حرکات آرنج و میان دست

حرکات آرنج و میان دست شامل 4 حرکت زیر می‌باشد.

حرکت ساعد به طرف شانه، به‌طوری که زاویه‌ی پیوندگاه آرنج (مفصل آرنج) کاهش یابد.

حرکت دور شدن ساعد از شانه، به‌طوری که زاویه‌ی پیوندگاه آرنج (مفصل آرنج) افزایش یابد.

در این حرکت، استخوان زند زبرین به طرف داخل چرخیده و به حالت مورب روی استخوان زند زیرین قرار می‌گیرد، ‌طوری که کف دست از وضعیت رو به بالا به حالت رو به پایین حرکت کند.

با انجام این حرکت، استخوان زند زبرین به طرف خارج چرخیده و به حالت موازی با استخوان زند زیرین قرار می‌گیرد، ‌طوری که کف دست از وضعیت رو به پایین به حالت رو به بالا حرکت کند.