بی سی ای ای به معنای اسیدهای آمینه شاخه دار مخففBranched chain amino acids است که شامل سه اسیدآمینه لوسین، ایزولوسین و والین می‌باشد.
لوسیون، ایزولوسیون، والین زود تر جذب بدن می‌شوند در واقع 14 تا 15 درصد عضلات بدن شما را این اسیدآمینه‌ها تشکیل داده‌اند.
اگر می‌خواهید حجم کم ولی سریعی را بدست بیاورید این اسید آمینه‌ها به شما کمک می‌کند.
منابع غذایی آمینه اسید‌ها لبنیات، گوشت و سویا است.
بعضی از ورزشکاران به دلیل نیاز‌های بیشتر از اینها از مکمل BCAA استفاده می‌کنند.
استفاده این آمینه اسید‌ها می‌تواند به مقداری از چربی سوزی شما کمک کند.
نکته: مصرف مکمل BCAA حتما باید با تجویز دکتر استفاده شود.
وایا اسپرت | هر آنچه برای ورزش و تندرستی لازم است
بی سی ای ای (آمینو اسید شاخه دار) BCAA چیست؟
مکمل بدنسازی BCAA بی سی ای ای اسید آمینه های شاخه دار آمینو اسید